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Días de entrenamiento intensivo
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Días en total de acceso al programa
Incluye
Manual nutricional y trabajo de amor propio
Duración del programa
✓ 30 días de entrenamiento intensivo.
✓ 5 días de rutinas y 2 días de descanso activo a la semana.
✓ 60 días de acceso al programa (30 días de entrenamiento + 30 días de acceso adicional para que puedas culminar las rutinas).
✓ Rutinas de entre 45 min. a 75 min de duración.
✓ Inicia desde el momento de la compra.
Este programa es para ti si
✓ Buscas comenzar a bajar de peso, definir o aumentar masa muscular.
✓No tienes ninguna lesión médica o condición médica que impida que hagas ejercicios de alto impacto.
✓ Eres principiante o intermedia pero tienes más de 6 meses sin entrenar.
✓ Deseas entrenar desde casa o gym.
Contenido del entrenamiento
✓ Rutinas completas de glúteos, piernas, brazos, abdomen y cardios HIIT.
✓Podrás elegir el manual de alimentación que más se ajuste a tus objetivos: bajar de peso, definir y aumentar masa.
✓ Rituales de amor propio y estiramientos.
✓ Apoyo diario en grupo de Telegram.
✓ Tutoriales y clases complementarías en máquinas para entrenar en gym.
Términos y condiciones
✓ Este programa no permite cambios ni reembolsos.
✓ El tiempo de membresía comienza a correr desde el momento de la compra
✓ La membresía no se puede extender ni pausar.
✓ Está totalmente prohibido compartir, divulgar, grabar o vender este programa.
BENEFICIOS DE ESTE RETO
» Construirás resultados de acuerdo a tu objetivo.
» Desinflamarás y desintoxicarás.
» Eliminarás toxinas y disminuirás la retención de líquidos y celulitis.
» Podrás comenzar a construir resultados de acuerdo a tu objetivo.
» Desinflamarás y desintoxicarás tu cuerpo.
» Eliminarás toxinas y disminuirás la retención de líquidos y celulitis.
» Tonificaras todo tu cuerpo.
» Te sentirás con más alegría y motivación.
» Empezarás a construir tu amor propio.
MUSCULOS QUE ENTRENARÁS
Entrenarás tren inferior y superior, abdomen y de fuerza para crear masa muscular en glúteos y piernas. También podrás quemar grasa o bajar de peso con los cardios hits que tenemos para ti.
CON ESTE RETO ENTRENARÁS TODOS LOS MUSCULOS HERMANA!
Recibirás rutinas explosivas de total body, tren inferior y superior, abdomen y de fuerza para crear masa muscular en glúteos y piernas.
También podrás quemar grasa o bajar de peso y tonificar tu cuerpo en poco tiempo!
NO RECOMENDABLE PARA PERSONAS CON LESIONES
Este reto está adaptado para quienes tienen alguna condición física o lesión en el cuerpo que no les permita entrenar con alto impacto como dolor en la espalda, rodillas.
¡En ese caso el reto ideal para ti es el Reto BBL 14 Días BAJO IMPACTO! Está adaptado para quienes tienen alguna condición física o lesión en el cuerpo que no les permita entrenar con alto impacto como dolor en la espalda, rodillas o si tuviste un parto hace más de 3 meses y estás comenzando a retomar el ejercicio.
VERSIONES DE LOS MANUALES NUTRICIONALES
Elige 1 de las 3 versiones del manual nutricional (la que se ajuste a tus objetivos). Si aún no sabes con cuál versión conmenzar pide asesoría en los botones de abajo.
VERSIÓN PARA
BAJAR DE PESO Y TONIFICAR
¿QUIERES BAJAR DE PESO Y TONIFICAR PARA EVITAR LA FLACIDEZ?
En esta versión recibirás un manual de alimentación con lo que comerás día a día, variedad de recetas deliciosas fáciles de hacer. Incluye suplementación para ayudarte a reducir la ansiedad y una guía para realizar los ayunos intermitentes. Verás resultados sorprendentes con una alimentación muy diferente a las dietas que conoces! Se basa en una alimentación baja en calorías.
VERSIÓN PARA
PARA DEFINIR (-GRASA + MASA)
¿QUIERES REDUCIR POCA GRASA MIENTRAS MANTIENES TUS GLÚTEOS?
Si tu objetivo es mejorar tu composición corporal (-grasa =masa muscular) entonces este manual de alimentación es para ti!
Incluye guía de suplementación para tus objetivos y una guía para realizar los ayunos intermitentes. Amaras los resultados en tu cuerpo y en tu energía! Se basa en una alimentación baja en calorías.
VERSIÓN PARA
AUMENTAR MASA MUSCULAR
¿ERES DELGADA Y NO SABES QUE COMER PARA AUMENTAR TU MASA MUSCULAR?
Esta es tu oportunidad para empezar a construir resultados y despertar todos los músculos de tu cuerpo. Disfruta de las rutinas más divertidas de entrenamiento mientras aumentas tu masa muscular en glúteos y piernas y tonificas abdomen y brazos. Amarás cada segundo de la experiencia BBL! Se basa en una alimentación hipercalórica.
