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SEMANAS DE ENTRENAMIENTO
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MESES Y MEDIO DE ACCESO
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OPCIONES DE ALIMENTACIÓN
Detalles del programa
✓ 2 meses y medio de acceso (1 mes de entrenamiento + 45 días adicional de acceso adicional).
✓ Podrás elegir el manual de alimentación de acuerdo a tus objetivos: bajar de peso, definir o aumentar masa muscular.
✓ Tendrás rutinas de glúteos, piernas, y abdomen, estiramientos, guía de pesos y recomendaciones de entrenamiento.
✓ Rutinas sin impacto en las rodillas + ejercicios y terapia para fortalecerlas.
✓Acompañamiento a través del grupo exclusivo de Telegram.
Términos y condiciones
✓ Este programa no permite cambios ni reembolsos.
✓ Fecha de inicio: 16 de septiembre de 2024.
✓ Los 2 meses y medio de acceso al programa comienzan a correr desde la fecha de inicio.
✓ La membresía no se puede extender ni pausar o cambiar.
✓Está totalmente prohibido compartir el contenido o los acceso accesos con otra persona, así como está prohibido la divulgación, grabación o venta de este programa.
MÁS DETALLES ACERCA DEL RETO
¿QUÉ RECIBIRÁS EN ESTE RETO?
» Aprende a usar las máquinas de gym para entrenar glúteos, piernas, brazos y espalda.
Rutinas sin impacto en las rodillas + ejercicios y terapia para fortalecerlas.
» Incluye todos los Tutoriales de postura y uso de máquinas.
» Incluye rutinas de abdomen de bajo impacto completas para que aprendas a hacerlos de forma correcta sin lastimarte la espalda.
» Guía de pesos a utilizar.
» Guía de cardios para bajar o definir.
ESTE RETO ES PARA TI
SI…
SI…
» Este Reto es para todos los niveles (Principiante, intermedia o avanzada).
» Quieres llevar tus rutinas en el gym a otro nivel.
» Buscas seguir construyendo en tus objetivos (bajar de peso, definir o aumentar masa muscular).
» Buscas un programa que te haga ver resultados.
» Buscas un programa de bajo impacto que te permita ejercitarte y fortalecer a la par de que construyes tus objetivos sin riesgo a lastimarte.
APTO PARA PERSONAS CON LESIONES
Si tienes alguna lesión o condición médica, este reto es ideal para ti . Este reto está adaptado para quienes tienen alguna condición física o lesión en el cuerpo que no les permita entrenar con alto impacto como dolor en la espalda, rodillas o si tuviste un parto hace más de 3 meses y estás comenzando a retomar el ejercicio.
VERSIONES DE LOS MANUALES NUTRICIONALES
Elige 1 de las 3 versiones del manual nutricional (aquella que se ajuste más a tus objetivos). Si aún no sabes con cuál versión conmenzar haz click en los botones de abajo para pedir asesoría.
VERSIÓN PARA
BAJAR DE PESO Y TONIFICAR
¿QUIERES BAJAR DE PESO Y TONIFICAR PARA EVITAR LA FLACIDEZ?
En esta versión recibirás un manual de alimentación con lo que comerás día a día, variedad de recetas deliciosas fáciles de hacer. Incluye suplementacion para ayudarte a reducir la ansiedad y tips para tu proceso. Verás resultados sorprendentes con una alimentación muy diferente a las dietas que conoces! Se basa en una alimentación baja en calorías.
VERSIÓN PARA
PARA DEFINIR (-GRASA + MASA)
¿QUIERES REDUCIR POCA GRASA MIENTRAS MANTIENES TUS GLÚTEOS?
Si tu objetivo es mejorar tu composición corporal (-grasa +masa muscular) entonces este manual de alimentación es para ti!
Incluye guía de suplementacion para tus objetivos y un menú diario para que programes tus comidas. Amarás los resultados en tu cuerpo y en tu energía! Se basa en una alimentación baja en calorías.
VERSIÓN PARA
AUMENTAR MASA MUSCULAR
¿ERES DELGADA Y NO SABES QUE COMER PARA AUMENTAR TU MASA MUSCULAR?
Esta es tu oportunidad para empezar a construir resultados y despertar todos los músculos de tu cuerpo. Disfruta de las rutinas más divertidas de entrenamiento mientras aumentas tu masa muscular en glúteos y piernas y tonificas abdomen y brazos. Amaras cada segundo de la experiencia BBL! Se basa en un alimentación hiper-calórica.
