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SEMANAS DE ENTRENAMIENTO
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MESES Y MEDIO DE ACCESO
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OPCIONES DE ALIMENTACIÓN
Detalles del programa
✓ 2 meses y medio de acceso (1 mes de entrenamiento + 45 días adicional de acceso adicional).
✓ Podrás elegir el manual de alimentación de acuerdo a tus objetivos: bajar de peso, definir o aumentar masa muscular.
✓ Tendrás rutinas de glúteos, piernas, y abdomen, estiramientos, guía de pesos y recomendaciones de entrenamiento.
✓ Rutinas para el Gym.
✓Grupo de apoyo a través de Telegram.
Términos y condiciones
✓ Este programa no permite cambios ni reembolsos.
✓ Fecha de inicio: Desde el momento de la compra.
✓ Los 2 meses y medio de acceso al programa comienzan a correr desde el momento de la compra.
✓ La membresía no se puede extender ni pausar o cambiar.
✓Está totalmente prohibido compartir el contenido o los accesos con otra persona, así como está prohibido la divulgación, grabación o venta de este programa.
MÁS DETALLES ACERCA DEL RETO
¿QUÉ RECIBIRÁS EN ESTE RETO?
» Aprende a usar las máquinas de gym para entrenar glúteos, piernas, brazos y espalda.
Rutinas sin impacto en las rodillas + ejercicios y terapia para fortalecerlas.
» Incluye todos los Tutoriales de postura y uso de máquinas.
» Incluye rutinas de abdomen de bajo impacto completas para que aprendas a hacerlos de forma correcta sin lastimarte la espalda.
» Guía de pesos a utilizar.
» Guía de cardios para bajar o definir.
ESTE RETO ES PARA TI
SI…
SI…
» Este Reto es para ti si eres principiante o retomarás los ejercicios después de mucho tiempo (1 año sin entrenar).
» Quieres llevar tus rutinas en el gym a otro nivel.
» Buscas seguir construyendo en tus objetivos (bajar de peso, definir o aumentar masa muscular).
» Buscas un programa que te haga ver resultados.
»NO TIENES NINGUNA LESIÓN O CONDICIÓN MÉDICA QUE IMPIDA QUE HAGAS EJERCICIOS DE IMPACTO (como tijeras, squats, abdominales)
» Este Reto es para ti si eres principiante o retomarás los ejercicios después de mucho tiempo (1 año sin entrenar).
» Quieres llevar tus rutinas en el gym a otro nivel.
» Buscas seguir construyendo en tus objetivos (bajar de peso, definir o aumentar masa muscular).
» Buscas un programa que te haga ver resultados.
»NO TIENES NINGUNA LESIÓN O CONDICIÓN MÉDICA QUE IMPIDA QUE HAGAS EJERCICIOS DE IMPACTO (como tijeras, squats, abdominales)
» Este Reto es para ti si eres principiante o intermedia si tienes entre 0 y 6 meses entrenando o si estás retomando los entrenamientos.
» Quieres llevar tus rutinas en el gym a otro nivel.
» Buscas seguir construyendo en tus objetivos (bajar de peso, definir o aumentar masa muscular).
» Buscas un programa que te haga ver resultados.
»NO TIENES NINGUNA LESIÓN O CONDICIÓN MÉDICA QUE IMPIDA QUE HAGAS EJERCICIOS DE IMPACTO (como tijeras, Squats, abdominales)
NO RECOMENDABLE PARA PERSONAS CON LESIONES
Si tienes alguna lesión, dolor en espalda, rodillas, o alguna condición médica que te impida realizar ejercicios de alto impacto, este reto no es recomendable. El programa ideal para ti es el programa de entrenamiento BBL Gym Bajo Impacto , el cual podrás hacer si eres principiante, intermedia o avanzada usando el peso recomendado para ti. Con ese reto también podrás construir tus objetivos sin lastimarte y sin riesgo a lesionarte.
VERSIONES DE LOS MANUALES NUTRICIONALES
Elige 1 de las 3 versiones del manual nutricional (aquella que se ajuste más a tus objetivos). Si aún no sabes con cuál versión conmenzar haz click en los botones de abajo para pedir asesoría.
VERSIÓN PARA
BAJAR DE PESO Y TONIFICAR
¿QUIERES BAJAR DE PESO Y TONIFICAR PARA EVITAR LA FLACIDEZ?
Elige esta opción si deseas bajar de peso (10lbs o más) desinflamarte y tonificar para evitar la flacidez. En esta versión recibirás un manual de alimentación con lo que comerás día a día, variedad de recetas deliciosas fáciles de hacer. Verás resultados sorprendentes con una alimentación muy diferente a las dietas que conoces! Se basa en una alimentación baja en calorías.
VERSIÓN PARA
PARA DEFINIR (-GRASA + MASA)
¿QUIERES REDUCIR POCA GRASA MIENTRAS MANTIENES TUS GLÚTEOS?
Si tu objetivo principal es bajar tu % de grasa y desinflamarte mientras empiezas el proceso de crear masa muscular. Entonces este manual de alimentación es para ti!
Incluye guía de suplementación para tus objetivos y un menú diario para que programes tus comidas. Amarás los resultados en tu cuerpo y en tu energía! Se basa en una alimentación baja en calorías.
VERSIÓN PARA
AUMENTAR MASA MUSCULAR
¿ERES DELGADA Y NO SABES QUE COMER PARA AUMENTAR TU MASA MUSCULAR?
Si eres muy delgada y solo deseas aumentar masa muscular, elige esta versión para construir esos resultados y despertar todos los músculos de tu cuerpo. Disfruta de recetas deliciosas, saludables y fácil de hacer junto con una guía de suplementación adecuada. ¡Amarás cada segundo de la experiencia BBL! Se basa en una alimentación hiper-calórica.