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✓ 2 meses y medio de acceso (1 mes de entrenamiento + 45 días adicional de acceso adicional).
✓ Podrás elegir el manual de alimentación de acuerdo a tus objetivos: bajar de peso, definir o aumentar masa muscular.
✓ Tendrás rutinas de glúteos, piernas, y abdomen, estiramientos, guía de pesos y recomendaciones de entrenamiento.
✓ Rutinas sin impacto en las rodillas + ejercicios y terapia para fortalecerlas.
✓Grupo de apoyo a través de Telegram.
✓ Este programa no permite cambios ni reembolsos.
✓ Fecha de inicio: 16 de septiembre de 2024.
✓ Los 2 meses y medio de acceso al programa comienzan a correr desde la fecha de inicio.
✓ La membresía no se puede extender ni pausar o cambiar.
✓Está totalmente prohibido compartir el contenido o los acceso accesos con otra persona, así como está prohibido la divulgación, grabación o venta de este programa.
» Aprende a usar las máquinas de gym para entrenar glúteos, piernas, brazos y espalda.
Rutinas sin impacto en las rodillas + ejercicios y terapia para fortalecerlas.
» Incluye todos los Tutoriales de postura y uso de máquinas.
» Incluye rutinas de abdomen de bajo impacto completas para que aprendas a hacerlos de forma correcta sin lastimarte la espalda.
» Guía de pesos a utilizar.
» Guía de cardios para bajar o definir.
SI…
» Este Reto es para ti si eres principiante o retomarás los ejercicios después de mucho tiempo (1 año sin entrenar).
» Quieres llevar tus rutinas en el gym a otro nivel.
» Buscas seguir construyendo en tus objetivos (bajar de peso, definir o aumentar masa muscular).
» Buscas un programa que te haga ver resultados.
»NO TIENES NINGUNA LESIÓN O CONDICIÓN MÉDICA QUE IMPIDA QUE HAGAS EJERCICIOS DE IMPACTO (como tijeras, squats, abdominales)
Si tienes alguna lesión, dolor en espalda, rodillas, o alguna condición médica que te impida realizar ejercicios de alto impacto, este reto no es recomendable. El programa ideal para ti es el programa de entrenamiento BBL Gym Bajo Impacto , el cual podrás hacer si eres principiante, intermedia o avanzada usando el peso recomendado para ti. Con ese reto también podrás construir tus objetivos sin lastimarte y sin riesgo a lesionarte.
Elige 1 de las 3 versiones del manual nutricional (aquella que se ajuste más a tus objetivos). Si aún no sabes con cuál versión conmenzar haz click en los botones de abajo para pedir asesoría.
VERSIÓN PARA
En esta versión recibirás un manual de alimentación con lo que comerás día a día, variedad de recetas deliciosas fáciles de hacer. Incluye suplementacion para ayudarte a reducir la ansiedad y tips para tu proceso. Verás resultados sorprendentes con una alimentación muy diferente a las dietas que conoces! Se basa en una alimentación baja en calorías.
VERSIÓN PARA
Si tu objetivo es mejorar tu composición corporal (-grasa +masa muscular) entonces este manual de alimentación es para ti!
Incluye guía de suplementacion para tus objetivos y un menú diario para que programes tus comidas. Amarás los resultados en tu cuerpo y en tu energía! Se basa en una alimentación baja en calorías.
VERSIÓN PARA
Esta es tu oportunidad para empezar a construir resultados y despertar todos los músculos de tu cuerpo. Disfruta de las rutinas más divertidas de entrenamiento mientras aumentas tu masa muscular en glúteos y piernas y tonificas abdomen y brazos. Amaras cada segundo de la experiencia BBL! Se basa en un alimentación hiper-calórica.