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Detalles del programa

42 días de acceso (21 días de entrenamiento + 21 días adicional).
Rutinas express de 35-45 minutos.
✓ Manual de alimentación según tu objetivo personal: bajar de peso y tonificar o definir (bajar tu % de grasa y empezar a crear masa muscular).
✓ Rutinas efectivas de glúteos y piernas, abdomen, brazos y cintura.
Comunidad y grupo de apoyo a través de Telegram.

Términos y condiciones

✓ Este programa no permite cambios ni reembolsos.
Los 42 días de acceso al programa comienzan a correr desde la fecha de inicio (13 de mayo).
✓ La membresía no se puede extender ni pausar.
✓Está totalmente prohibido compartir el contenido, los acceso, divulgar, grabar o vender este programa.

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Más detalles acerca del Reto
ESTE RETO ES PARA TI SI…

» Si eres principiante, intermedia o avanzada. ¡ESTE RETO ES PARA TODAS!
» Buscas desinflamar tu cuerpo y ver resultados en poco tiempo.
» Si estás buscando un entrenamiento que puedas llevarte a todos lados, hacerlo tanto en gym como en casa.
» SI NO TIENES NINGUNA LESIÓN.

» Si nunca has entrenado, eres principiante, intermedia o avanzada. ¡ESTE RETO ES PARA TODAS!
» Buscas algo efectivo para desinflamar tu cuerpo y ver resultados con rutinas cortas.
» Si estás buscando un entrenamiento que puedas llevarte a todos lados, hacerlo tanto en gym como en casa.
» SI NO TIENES NINGUNA LESIÓN O CONDICIÓN MÉDICA QUE IMPIDA QUE HAGAS EJERCICIOS DE MEDIANO O ALTO IMPACTO.

¿QUÉ MÚSCULOS TRABAJAREMOS EN ESTE RETO?

CON ESTE RETO ENTRENARÁS TODOS LOS MUSCULOS HERMANA!
Recibirás rutinas explosivas de total body, tren inferior y superior, abdomen y de fuerza para crear masa muscular en glúteos y piernas.
También podrás quemar grasa o bajar de peso y tonificar tu cuerpo en poco tiempo!

ESTE RETO NO ES PARA TI SI…

» Si eres muy delgada y quieres aumentar masa muscular / peso, escríbenos para contarte de nuestros Retos para aumento.
» Si tienes una lesión en las rodillas, o alguna condición que no te permita realizar ejercicios de mediano o alto impacto, o si estás en proceso post parto, escríbenos para contarte de nuestros Retos de Bajo Impacto.

Greek Village Salad
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Greek Village Salad
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VERSIONES DE LOS MANUALES NUTRICIONALES

Elige 1 de las 2 versiones del manual nutricional (aquella que se ajuste más a tus objetivos). Si aún no sabes con cuál versión conmenzar haz click en los botones de abajo para pedir asesoría.

VERSIÓN PARA

BAJAR DE PESO Y TONIFICAR
¿QUIERES BAJAR DE PESO Y TONIFICAR PARA EVITAR LA FLACIDEZ?

En esta versión recibirás ejemplo de menú, variedad de recetas deliciosas y fáciles de hacer. Incluye suplementacion para ayudarte a reducir la ansiedad y tips para tu proceso. Verás resultados sorprendentes con una alimentación muy diferente a las dietas que conoces! Se basa en una alimentación baja en calorías.

VERSIÓN PARA

PARA DEFINIR (-GRASA + MASA)
¿QUIERES REDUCIR POCA GRASA MIENTRAS MANTIENES TUS GLÚTEOS?

Si tu objetivo es mejorar tu composición corporal (-grasa +masa muscular) entonces este manual de alimentación es para ti!
Incluye guía de suplementacion para tus objetivos y ejemplos de menú fáciles de seguir para que programes tus comidas. Amarás los resultados en tu cuerpo y en tu energía! Se basa en una alimentación baja en calorías.

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