Peso a usar: Usa un peso que te rete y que te cueste llegar con dificultad a las repeticiones. Reps.: Haz de 8 a 10 repeticiones. < Anterior Programación
Reto BBL Express 2- Semanas 2 y 4 – Día 2 – Remo sentado arriba agarre cerrado
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Reto BBL Express 2 – Semanas 2 y 4 – Día 1 – Prensa Cerrada con pies a la mitad
Peso a usar: Usa un peso que te rete y que te cueste llegar con dificultad a las repeticiones. < Anterior Programación
Reto BBL Express 2 – Semanas 2 y 4 – Día 5 – Máquina de femoral
Peso a usar: Usa un peso que te rete y que te cueste llegar con dificultad a las repeticiones. Reps.: Haz de 8 a 10 repeticiones. < Anterior Programación Siguiente >